Para empezar, la memoria tiene un papel importante en nuestra vida diaria, éste es un proceso cognitivo que sirve para codificar, almacenar y recuperar la información del pasado. Suele pasar que vamos a algún lugar de la casa y cuando llegamos no podemos recordar para qué fuimos hasta ahí. Por lo cual debemos ir re forzándolo todo el tiempo para llevar un buen funcionamiento neuronal, existen diferentes actividades que ayudan a mantener nuestra memoria activa, y realizar mayor ejercicio mental, un taller que pueda tener esta característica puede ser ésta: - Mire una película y explique la trama a quien no la haya visto.
- Haga las cuentas mentalmente en el supermercado y luego compárelas con el resultado al pagar.
- Lave sus dientes con la mano no dominante.
- Cuando atiende el teléfono trate de reconocer al que llama antes de que se identifique. Luego intente memorizarlo. Al final del día escriba el nombre de todas las personas que llamaron.
- Cuando entre en un cuarto lleno de gente trate de estimar rápidamente cuántas personas hay a su derecha y cuántas a su izquierda.
- Cuando cene en un restaurante o en casa de un amigo, trate de identificar los ingredientes utilizados en el plato que está comiendo. Concéntrese en los sabores sutiles. Luego verifique sus percepciones con el mozo o con su amigo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario