¡TENER UNA PIEL SANA PREVIENE DE INFECCIONES EN NUESTRO CUERPO!
El poder sentir dolor o simplemente la temperatura del ambiente, es símbolo de que nuestra piel está en muy buen estado, por lo tanto nos dará mayor seguridad, comodidad y bienestar para nosotros mismos.
Los cambios que se dan comúnmente en la piel, es la sequedad y las arrugas que vienen con ésta, se hace más lento el proceso de cicatrización y disminuye el poder de sentir calor o frío.
Para cuidar de nuestra piel, necesitamos mantenerla limpia y humectada, usando un jabón suave, dando masajes a su piel después de cada baño. Por otro lado, el cabello debe lavarse una o dos veces por semana con un champú suave y luego cepillándolo. Es muy importante saber que el uso de alcohol o colonia sobre la piel directamente, la reseca más rápido. Debe usar ropa cómoda de acuerdo a la estación, evitando la ropa de material sintético y con botones fáciles de usar. Y por último, y lo más más importante que debe tener en cuenta es la buena alimentación que debe tener, empezando por la cantidad de agua necesaria que debe consumir por día (8 vasos diarios) y los alimentos nutritivos (verduras y frutas) que se consume diariamente.
Si no toma estas precauciones a tiempo puede llegar a padecer cáncer de piel, por lo tanto, debe estar pendiente de los lunares o manchas que puedan aparecer en su cuerpo. Debe evitar estar expuesto al sol y hacer uso del bloqueador para mantener hidratada y protegida su piel de los rayos UV.
Referencia: Cartillas de Autocuidados del curso de Desarrollo Psicológico III, de la Facultad de Psicología en la Universidad Ricardo Palma.
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